م) ۵.۳ دوران کلاسیک (۳۰۰ پ.م. تا ۱۰۰۰ میلادی) ۵.۴ دوران بعد از کلاسیک (۱۰۰۰ تا ۱۷۵۰ میلادی) ۵.۵ دوران جدید (از ۱۷۵۰ میلادی تا کنون) ۶ جستارهای وابسته ۷ پانویس ۸ منابع تغییر وضعیت فهرست محتویات یوگا
برای تمرینات یوگا بهتر است سعی کرد تا حرکات دقیق و بدون غلط انجام شوند. زیرا در صورت بروز اشتباه ممکن است نتیجه عکس برای سلامتی و بدن به همراه داشته باشد.
ناگفته نماند که اگر یک جلسه یوگا را در صبح برنامه ریزی کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که آن را انجام دهید.
وینیاسا یوگا نیز گزینه‌ای جذاب است اما مبتدیان باید ابتدا با اساس حرکات آشنا شوند.
هدف این نوع از یوگا برای ایجاد مسیر و راهی مثبت برای پیش رفتن به سمت احساسات و رشد دادن پذیرش است.
سپس به حالت اول باز گشته و طرف دیگر را انجام دهید. برای چرخش بیشتر می‌توانید از لبه تخت استفاده کنید.
در واقع می‌توان گفت این موضوع در ذهن بسیاری از افراد ثبت شده است که این ورزش راهی برای رسیدن به آرامش است.
کلیه‌ی حقوق این وبسایت متعلق به شرکت دانش بنیان فن‌آوری اطلاعات نوین آسان تِک مانا است.
ورزشکارانی که به دنبال تمرینات شدیدتری هستند از این نوع یوگا که گاهی به آن وینیاسا یا یوگای قدرت نیز گفته می‌شود، لذت می یوگا برند. آشتانگا در بدن گرما ایجاد می‌کند تا آن را از سموم پاک کند.
راجایوگا بیشتر روی ذهن و آرامش ذهن و امواج مغز متمرکز هست. راجا یعنی یوگای شاهانه، به این معنا که خیلی ارج تر هست و تمام چیزهای دیگر زیرمجموعه راجا قرار می‌گیرند اما بیشتر به فعالیت‌های مدیتیشن، تمرکزهایی که با تکنیک‌ها به آنها می‌رسیم مثل دارنا و تکنیک‌های ذهنی و روحی مربوط می‌باشد.
یوگا سوترا کتابی کاربردی است که راهنمای سفر معنوی برای خودشناسی است. این کتاب توسط مردی به نام پاتانجلی نوشته شده است. اطلاعات زیادی در مورد پاتانجلی وجود ندارد.
این شاخه راهی برای خدمت است و هدف آن ایجاد آینده‌ای عاری از حس منفی و خودخواهی است.
یوگا هدیه‌ای برای همه سنین و موهبتی برای سالمندان است. نشاط را در دوران سالمندی القا می‌کند، توانایی انطباق با شرایط در حال تغییر را ایجاد می‌کند، اعتماد به نفس به بار می‌آورد و زندگی را معنادار می‌کند.
برای افرادی که شرایط سلامت خاصی مانند آرتریت یا پوکی استخوان دارند نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.